Lão hóa da tuổi 30 khiến làn da của bạn xuống cấp trầm trọng với sự xuất hiện của các nếp nhăn, da không đều màu, kém độ đàn hồi…. Chính vì vậy, việc chống lão hóa da tuổi 30 luôn được các chị em phụ nữ quan tâm để cải thiện làn da của mình. Hiện nay, có nhiều phương pháp khác nhau để chống lão hóa làn da, đem lại làn da mịn màng, tươi trẻ. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn những bí quyết chống lão hóa da hiệu quả.

Những cách chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả mà bạn nên áp dụng

Việc chăm sóc sức khỏe làn da là việc làm cần thiết để trẻ hóa da. Dưới đây là 7 cách giúp chống lão hóa da đơn giản tại nhà mà chị em có thể áp dụng.

Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp

Để có thể chống lão hóa da hiệu quả thì bạn cần sử dụng sản phẩm có chứa các thành phần chống lão hóa phù hợp. Sữa rửa mặt chống lão hóa ngoài khả năng làm sạch da thì thường có bổ sung các thành phần như: Vitamin B3, Vit E, Ceramide, Titanium Dioxide... hỗ trợ làm mờ nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy tái tạo làn da…

Ngoài ra, cần chú ý chọn sữa rửa mặt chống lão hóa phù hợp với làn da, đến từ những thương hiệu uy tín. 

Khi rửa mặt, bạn nên tránh dùng nước nóng vì sẽ khiến da bạn trở nên khô hơn, kém đàn hồi, lão hóa. Nên rửa mặt bằng nước mát và rửa theo hướng từ dưới lên giúp massage và nâng cơ mặt, ngăn ngừa việc da bị chảy xệ và lão hóa sớm.

Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp và rửa mặt đúng cách

Tập thể dục đều đặn - Chống lão hóa da tuổi 30

Tập thể dục có vai trò giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp giữ được vẻ tươi trẻ cho làn da của bạn. Tập thể dục có tác dụng chống lão hóa da mặt cũng như làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

Tập thể dục đều đặn

Bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời

Một trong những nguyên nhân gây lão hóa da sớm là do tác động của tia cực tím ánh nắng mặt trời. Chính vì vậy hãy luôn sử dụng kem chống nắng trước khi ra ánh nắng mặt trời, tránh phơi nắng trong thời gian dài. Sử dụng loại kem với chỉ số chống nắng SPF tối thiểu 30+ là lý tưởng nhất giúp làn da hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả.

Tránh sử dụng thức uống có cồn

Việc sử dụng quá mức thức uống có cồn trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến làn da của bạn về lâu dài, khiến bạn trông già đi nhanh hơn. Sử dụng sản phẩm các thức uống chứa thành phần cồn làm mất nước, gây ảnh hưởng xấu đến chức năng gan và hệ miễn dịch.

Tránh thức uống có cồn

Chống lão hóa da bằng chế độ ăn uống lành mạnh 

Chế độ ăn uống giữ một vai trò quan trọng giúp duy trì làn da của bạn khỏe mạnh. Những thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả mà bạn nên bổ sung đó là trái cây và rau quả vì chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa da tuổi 30.

Bổ sung thành phần các chất chống lão hóa như vitamin E, C, A. Đồng thời cố gắng giảm hoặc tránh sử dụng những sản phẩm chứa nhiều thành phần carbohydrate như gạo trắng, đường và bánh mì trắng vì có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa..

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn sở hữu một làn da đẹp

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Về cơ bản, các thành phần hoạt tính trong sản phẩm chăm sóc da được chia thành 3 nhóm đó là: phòng ngừa, điều trị và đặc trị.

• Nhóm phòng ngừa: gồm có các chất vitamin, chống oxy hóa, tế bào gốc thực vật… và cần sử dụng trong thời gian dài để tránh tác động tiêu cực do quá trình lão hóa da gây ra.
• Nhóm điều trị: Có thể sửa chữa những tổn thương da hiện có cũng như  ngăn ngừa các thay đổi do lão hóa. Các sản phẩm này thường chứa các hoạt chất như: retinol, các loại vitamin chống lão hóa ( vitamin C, vitamin E…), axit alpha-hydroxy (AHA), một số peptit, các yếu tố tăng trưởng, kem chống lão hóa hóa tuổi 30, collagen chống lão hóa…
• Nhóm đặc trị: giải quyết một số vấn đề cụ thể như mụn trứng cá hoặc tăng sắc tố da chẳng hạn như axit salicylic, benzoyl peroxide,... dùng để trị mụn trứng cá.

Mỗi thành phần đều có vai trò quan trọng trong chăm sóc da và tùy từng mục tiêu cụ thể mà bạn cần chọn sản phẩm chăm sóc da, mỹ phẩm chống lão hóa hiệu quả phù hợp để mang lại kết quả tốt nhất. Không nên dùng sản phẩm chăm sóc da một cách vô tội vạ, không rõ nguồn gốc vì có thể gây nguy hiểm cho làn da, để lại hậu quả đáng tiếc về sau.

Nâng cao chất lượng giấc ngủ - Chống lão hóa da tuổi 30

Trong khi ngủ, nhiều cơsửa chữa làn  chế sửa chữa mô tự nhiên của cơ thể hoạt động tích cực trong đó có các cơ chế da. Thiếu ngủ khiến cho bạn căng thẳng, tăng tiết các hormone phá hủy tế bào da, đồng thời giảm thời gian để làn da phục hồi các tổn thương. Ngoài ra, thiếu ngủ cũng góp phần khiến bạn tăng cân và giảm tuổi thọ.

Nâng cao chất lượng giấc ngủ bằng cách ngủ đủ giấc với thời gian 7-9 tiếng mỗi ngày (đối với người > 18 tuổi) sẽ giúp bạn đẩy lùi lão hóa, có làn da khỏe mạnh hơn.

Ngủ ngon và đủ giấc giúp đẩy lùi quá trình lão hóa

Bí kíp chống lão hóa da tuổi 30 cùng các sản phẩm thương hiệu SaDaVi 

SaDaVi hiện đang là thương hiệu được đông đảo khách hàng đánh giá cao trên thị trường với những sản phẩm chống lão hóa da hiệu quả. Các dòng trà sấy khô của SaDavi có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên, giúp tăng cường sức khoẻ, chống lão hóa da cực kỳ tốt.

Sử dụng trà túi lọc SaDaVi là một trong những giải pháp chống lão hóa tuổi 30 hiệu quả

Sản phẩm Trà túi lọc SaDavi với công dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể, giải nhiệt, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da, Detox, chống lão hóa da… Có các vị khác nhau như vị Sáng tạo, Niềm tin, vị Sức sống, vị Sẻ chia, vị An nhiên… Tùy vào sở thích mà bạn có thể chọn cho mình hương vị thích hợp.

Bên cạnh Trà túi lọc thì SaDavi còn cung cấp trà detox hoa quả với sự kết hợp đặc biệt giữa trà olong cao cấp cùng các loại trái cây được sấy lạnh (đảm bảo hương vị nguyên chất) và thảo mộc tự nhiên. Đây cũng là loại thức uống hỗ trợ sức khỏe được nhiều khách hàng ưa chuộng hiện nay.

Trà detox hoa quả với thành phần có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên

Sử dụng mỗi ngày Trà detox hoa quả Sadavi là phương pháp hỗ trợ chống lão hóa da tuổi 30 vô cùng hữu hiệu. Sản phẩm giúp detox cơ thể, giúp giải nhiệt tối ưu, hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt còn giúp làm đẹp da, mang lại cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Dùng trà detox hoa quả đều đặn giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ làm đẹp da

Trên đây là những phương pháp chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả cũng như những sản phẩm trà tốt cho sức khỏe mà SaDaVi đã giới hàng đến bạn. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc chống lão hóa da hiệu quả để có được làn da tươi trẻ, săn chắc, mịn màng và đầy quyến rũ. Nếu có nhu cầu đặt hàng, bạn có thể liên hệ ngay SaDaVi qua thông tin dưới đây để được hỗ trợ tư vấn tận tình.

CÔNG TY TNHH SẢN VIỆT MẠNH MINH

• Trụ sở: Thôn Ngọc Chi, Xã Vĩnh Ngọc, H. Đông Anh, Hà Nội
• Hotline 1: 0869.838.008
• Hotline 2: 0984.996.496
• Hotline 3: 0352.297.119
• Email: info@sanvietmanhminh.com.vn
• Website: http://sanvietmanhminh.com.vn/