Khoa học đã chứng minh, một cuộc sống trọn vẹn và trường thọ thường được bắt nguồn từ một sức khỏe tốt. Tuy nhiên khi bước qua ngưỡng tuổi 30, các tế bào trong cơ thể sẽ có dấu hiệu trì trệ dưới tác động mạnh mẽ của gốc tự do gây bệnh. Vì vậy, bí quyết sống khỏe mạnh luôn là vấn đề nhận được sự quan tâm và là niềm mơ ước của rất nhiều người. Hiểu được điều ấy, SaDaVi đã cho ra mắt thị trường các dòng sản phẩm có nguồn gốc an toàn từ thiên nhiên giúp người dùng kéo dài tuổi thọ và sống khỏe mỗi ngày.

                                      Sức khỏe là chiếc “chìa khóa vàng” cho một cuộc sống vui khỏe và an nhiên 

Tìm hiểu sống khỏe là gì?

Sống khỏe là khi con người không mắc các bệnh lý liên quan đến thể chất và tinh thần. Điều này còn được thể hiện ở việc chúng ta duy trì một lối sống lành mạnh mỗi ngày bằng cách rèn luyện thể chất hoặc thay đổi một số thói quen sinh hoạt. Để sống khỏe sống vui, mỗi cá nhân cần thiết lập những quy tắc chuẩn mực dành riêng cho bản thân và nghiêm túc thực hiện một cách khoa học nhất.

5 bí quyết sống khỏe mạnh được chuyên gia khuyên dùng

Sức khỏe thường được ví như vàng bởi tầm quan trọng và những giá trị mà nó mang lại cho cuộc sống con người. Để có một thể chất và tinh thần khỏe mạnh, mỗi cá nhân nên tuân thủ một lối sống lành mạnh với 5 thói quen nhỏ như sau:

                                                      Những bí quyết “vàng” giúp duy trì một sức khỏe ổn định 

Thực hiện lối sống khỏe mạnh từ những con số nhỏ

Hàng ngày, mỗi người nên cố gắng dành 10 - 30 phút cho các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, hoặc ít nhất là đi đủ 7000 bước chân mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngồi thiền khoảng 10 phút, uống 2 lít nước và ngủ đủ 8 tiếng vào ban đêm. Đây là những thói quen cần được duy trì thường xuyên, góp phần tăng cường sức khoẻ, nâng cao tinh thần và phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. SaDaVi tin rằng chỉ sau thời gian ngắn áp dụng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi từ những con số nhỏ bé này.

Những con số nhỏ nhưng làm nên nhiều điều kì diệu với sức khỏe con người 

Ngâm chân và chườm mặt định kỳ

Trong những cách để sống khỏe mạnh thì đây là phương pháp được yêu thích nhất. Chườm nóng giúp giãn nở lỗ chân lông, kích thích hoạt động của mao mạch dưới da, giúp mang lại một làn da khỏe mạnh và hồng hào. Đồng thời, khăn nóng còn hỗ trợ “đánh tan” quầng thâm mắt và giúp vùng da quanh mắt được thư giãn rất hiệu quả.

Ngâm chân và chườm mặt là 2 liệu pháp được chuyên gia khuyên dùng  

Bên cạnh đó, ngâm chân cũng là một hoạt động được các chuyên gia khuyến khích áp dụng đối với mọi cá nhân, đặc biệt là phụ nữ. Quá trình ngâm chân nên được kết hợp cùng một số loại thảo dược như gừng, sả, ngải cứu… để nâng cao tính hiệu quả rõ rệt. Hoạt động này sẽ giúp bạn sống khỏe tự nhiên, thanh lọc cơ thể và mang lại một giấc ngủ sâu hơn.

Duy trì việc uống nước trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy 

Một ly nước ấm trước khi đi ngủ từ 1 - 2 giờ sẽ giúp chúng ta có giấc ngủ ngon và các cơ quan nội tạng có thể đào thải độc tố nhanh chóng. Đồng thời, một cốc nước ấm vào mỗi sáng thức giấc sẽ giúp “đánh thức” hoạt động bên trong cơ thể và bù nước sau một đêm hoạt động miệt mài của hệ bài tiết. Đối với người lớn tuổi, hoạt động này sẽ giúp phòng ngừa hiệu quả biến chứng nguy hiểm do tai biến mạch máu não.

Việc uống nước sẽ giúp cung cấp đầy đủ độ ẩm và hỗ trợ hoạt động bài tiết 

Bí quyết sống khỏe mạnh bằng việc nằm thêm 5 phút sau khi tỉnh giấc 

Các chuyên gia khuyến cáo, các cá nhân không nên ngồi bật dậy và rời khỏi giường ngay sau khi vừa thức giấc. Thay vào đó, hãy nán lại giường từ 3 - 5 phút, tiến hành vươn vai, nắn bóp xương khớp nhẹ nhàng để đánh thức cơ thể và khởi động năng lượng. Việc vội vã rời giường không chỉ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi mà còn tăng có nguy cơ bị ngất, choáng và thậm chí là đột quỵ do máu không kịp lưu thông khiến não thiếu oxy trầm trọng.

Việc đứng dậy đột ngột sau khi thức giấc có thể kéo theo nhiều hệ lụy 

Tập luyện thể dục sống khỏe mỗi ngày 

Thể dục thể thao là hoạt động thể chất được khuyến khích thực hiện mỗi ngày. Đối với những người bận rộn ít thời gian cho việc đi bộ thì nên dành ra 5-10 phút cho việc thực hiện các động tác đơn giản như vặn mình, vươn vai hoặc hít thở sâu… Điều này giúp tăng cường tuần hoàn trong cơ thể và nạp lại năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Tập luyện thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe cho mọi lứa tuổi 

Bí quyết sống khỏe mạnh cùng trà sấy khô SaDavi

Trà trái cây SaDaVi giúp sống khỏe đời thêm vui 

• Trà Ô Long đặc biệt và hảo hạng: Với thành phần được làm từ lá trà ô long cao cấp, sản phẩm mang đến hương vị thơm ngon, thanh mát dịu nhẹ giúp sống khỏe đời vui và đánh thức hoạt động mọi giác quan. Đây là dòng trà có tác dụng rất tốt đối với hệ tim mạch, giúp giảm thiểu tình trạng căng thẳng, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa sự hình thành của tế bào ung thư, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, tăng cường thị lực hiệu quả và giảm nguy cơ mắc bệnh lý nha chu... 
• Bách hoa trà: Trong các loại trà trái cây tại SaDaVi, đây là sản phẩm sở hữu bảng thành phần đa dạng và an toàn bao gồm: Hoa nhài, hoa cúc kim tiền, cỏ ngọt, hoa lưu ly, hoa bách nhật,… Từ đây, bách hoa trà sẽ cung cấp lượng lớn vitamin cùng các thành phần chống oxy hóa hữu hiệu cho cơ thể. Người dùng có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt về thể trạng, sức khỏe được tăng cường, thị lực được nâng cao, mang đến giấc ngủ ngon và trả lại vẻ đẹp rạng ngời cho chị em phụ nữ.. 
• Trà kỷ tử sấy khô: Theo khoa học sống khoẻ, kỷ tử là “bài thuốc” không thể thiếu trong Đông y và thường được làm nguyên liệu phổ biến trong các dòng trà thanh lọc cơ thể. Sản phẩm được SaDaVi nhận được nhiều đánh giá tích cực bởi có chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, E giúp tăng cường hệ miễn dịch và phù hợp với những người đang trong chế độ giảm cân. Đặc biệt, kỷ tử còn có chứa các hợp chất chống oxy hóa hữu hiệu, góp phần hỗ trợ cơ thể giảm nhẹ tình trạng viêm mãn tính.
• Trà hoa đậu biếc: Sau thời gian dài nghiên cứu, SaDaVi chính thức cho ra đời dòng trà hoa đậu biếc với công dụng hỗ trợ sống khỏe mỗi ngày. Trong đó, sản phẩm giúp người uống cải thiện thị lực, tăng cường quá trình lưu thông máu đến da đầu, từ đó mang đến mái tóc suôn mượt và bồng bềnh cho chị em phụ nữ. Đồng thời, loại trà này còn có tác dụng giảm thiểu nếp nhăn, tăng cường sản sinh collagen và độ đàn hồi của các tế bào da. 

Bài viết trên là toàn bộ thông tin chi tiết về các bí quyết sống khỏe mạnh được chuyên gia quốc tế khuyên dùng. Với sứ mệnh mang đến một cuộc sống tốt đẹp và lối sống khỏe mạnh cho mọi nhà, SaDaVi đã miệt mài nghiên cứu và cho ra đời các dòng trà sấy khô cao cấp. Góp phần hỗ trợ khách hàng trong việc tăng cường sức khoẻ và cải thiện tinh thần một cách tuyệt vời nhất. Hãy liên hệ với chúng tôi để nhanh chóng sở hữu và trải nghiệm trọn bộ sản phẩm mang thương hiệu SaDaVi!

CÔNG TY TNHH SẢN VIỆT MẠNH MINH

• Trụ sở chính: Thôn Ngọc Chi, Xã Vĩnh Ngọc, Huyện Đông Anh, Hà Nội, Việt Nam
• Hotline1: 0869.838.008
• Hotline 2: 0984.996.496
• Email: info@sanvietmanhminh.com.vn