Cà phê, trà xanh vốn là các loại thức uống giúp bạn tỉnh táo cả ngày làm việc. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều cà phê, trà xanh có thể gây tác hại đến cơ thể. Do vậy hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm các loại thức uống giúp tỉnh táo khác ngoài trà xanh, cà phê nhé.

Nước lọc

Chắc hẳn bạn sẽ rất bất ngờ, khi nước lọc lại là loại thức uống giúp tỉnh táo. Nhưng thực nước lọc là loại nước uống không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người.

Sử dụng một ly nước lọc vào buổi sáng sau khi thức dậy là cách tốt nhất giúp bạn đánh thức các cơ quan trong cơ thể, đồng thời làm sạch ruột, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Hay bạn muốn cho cơ thể tỉnh táo hơn sau giờ nghỉ trưa thì một cốc nước lạnh sẽ giúp bạn đánh thức các dây thần kinh, cho bạn tỉnh táo trong suốt giờ làm việc buổi chiều.

Ngoài ra, nước lọc còn là thức uống healthy cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho người đang thực hiện các chế độ giảm cân.

Trà detox healthy

Thức uống giảm cân an toàn, thức uống healthy không thể không nhắc đến trà detox healthy. Nhưng ít ai biết rằng trà detox healthy còn là thức uống tuyệt vời giúp bạn giữ tinh thần sảng khoái, tỉnh táo trong suốt ngày dài.

Một trà trái cây cam, táo hay mộc cốc trà quế sẽ làm dịu căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc. Hương thơm nhẹ dịu của trà detox healthy mang đến cho người dùng cảm giác thư giãn, tỉnh táo, tiếp thêm sinh lực cho bạn trong các hoạt động.

Trà trái cây 

Trà trái cây - thức uống cung cấp năng lượng, giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi hiệu quả. Đặc biệt, trà trái cây còn là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân, cải thiện làn da.

Bạn hoàn toàn có thể tự làm cho mình các set trà trái cây thơm ngon từ những nguyên liệu thảo mộc tự nhiên có trong vườn nhà. Ngoài ra bạn cũng có thể lựa chọn các loại trà trái cây đóng sẵn bởi các công ty uy tín như set trà trái cây, trà túi lọc tam giác của SaDaVi hoặc các đơn vị cung cấp trà trái cây uy tín khác.

Nước chanh

Một ly nước chanh lạnh chắc chắn sẽ là thức uống tuyệt vời giúp bạn đập tan cơn buồn ngủ và cảm giác uể oải sau giờ trưa. Nước chanh còn là thức uống ít calo phù hợp với những người đang thực hiện quá trình giảm cân.

Bên cạnh đó, thì nước chanh còn cung cấp vitamin C cho cơ thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, thành phần vitamin C có trong nước chanh còn hỗ trợ, cải thiện trẻ hóa làn da, thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da bạn trắng sáng, mịn màng.

Tuy nhiên, trong nước chanh có chứa axit citric có thể khiến dạ dày của bạn bị ảnh hưởng. Do vậy, không nên uống nước chanh khi đói. Tốt nhất nên sử dụng nước chanh sau bữa ăn 30-60 phút.

Chocolate đen

Hoạt chất theobromine có trong chocolate được biết đến là hoạt chất có công dụng kích thích trí não hoạt động. Thành phần dinh dưỡng có trong chocolate đen còn giúp bổ sung, tăng cường thể chất mà không gây kích thích thần kinh như cà phê.

Đặc biệt, chất chống oxy hóa có trong chocolate đen còn giúp hỗ trợ, cải thiện và bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch.

Nước cốt dừa pha dấm táo

Nước cốt dừa có chứa nhiều kali có tác dụng thúc đẩy tăng cường hoạt động của não. Giấm táo chứa fructose, probiotic, vitamin giúp cung cấp, bổ sung năng lượng, giảm tình trạng căng thẳng mệt mỏi.

Khoáng chất thiết yếu có trong nước cốt dừa được coi là thần dược giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, làm sạch mạch máu, điều hòa huyết áp. Bên cạnh đó, thành phần axit lauric với đặc tính kháng viêm giúp cải thiện hiệu quả tình trạng đau nhức xương khớp ở người có tuổi.

Đặc biệt, nước cốt dừa còn chứa lượng chất béo MCTs giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo cảm giác no lâu hơn. Nhờ vậy thức uống này được coi là thức uống giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Trà maca

“Nhân sâm Peru” chính là tên gọi được nhiều người nhắc đến khi nói về trà maca. Loại trà này chứa nhiều protein, axit amin, khoáng chất lành mạnh… rất tốt cho trí não, giữ cho bạn tinh thần sảng khoái suốt ngày dài.

Các thành phần dinh dưỡng có trong hạt macca là nguồn bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp cải thiện hệ miễn dịch, giúp phục hồi cơ thể sau ngày làm việc mệt mỏi.

Axit amin, khoáng chất, vitamin có trong hạt macca còn giúp hỗ trợ, cải thiện tình trạng lão hóa da, ngăn ngừa sự xuất hiện các vết nám, sạm tàn nhang trên da. Axit amin, vitamin còn tham gia vào quá trình tái tạo và bảo vệ da từ bên trong cho da bạn chắc khỏe, mịn màng.

Kết luận

Sử dụng các thức uống giúp tỉnh táo trên đây sẽ vừa giúp bạn giữ được tinh thần tỉnh táo, sảng khoái trong suốt cả ngày. Đồng thời, các thức uống này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.